疫情怎么跑步/疫情期间室外如何跑步才安全

现在是非常时期疫情严重的时候怎样进行体育锻炼? 〖壹〗、时间和组数：每组可进行30—50次，休息1—2分钟，可重复3-6组为比较好。立卧撑跳 双脚与肩同宽站立，俯身下蹲，双手撑地与肩同宽，同时双腿向后跳跃伸直；再将双腿快速向腹部收回；起身跳